Burnout-ul este un fenomen psihologic caracterizat prin epuizare severă, cauzată de expunerea prelungită la stres și suprasolicitare. Potrivit psihologului Laial Murad, acest sindrom afectează atât mintea, cât și corpul, apărând atunci când o persoană se forțează să funcționeze la capacitate maximă pentru perioade lungi, fără pauze reale. Semnele timpurii ale burnout-ului includ oboseala intensă, lipsa de energie, dificultăți de concentrare și sentimentul de neputință în fața responsabilităților.
Specialiștii avertizează că burnout-ul poate avea consecințe grave pe termen lung, inclusiv epuizare fizică și mentală, scăderea performanței și apariția anxietății. Recunoașterea din timp a acestor semne este esențială pentru prevenirea agravării stării și a problemelor de sănătate severe. În acest context, este important ca persoanele afectate să își reevalueze stilul de viață și să caute soluții pentru a reduce stresul și a-și îmbunătăți starea de bine.