Deși sărbătorile sunt asociate cu mese bogate, Administrația Spitalelor și Serviciilor Medicale București (ASSMB) recomandă consumul preparatelor tradiționale în cantități moderate. Dr. Andreea Ștefănescu, medic specialist ATI, a subliniat importanța moderației în alimentație, afirmând că echilibrul este esențial. Printre sfaturile oferite se numără menținerea ritmului meselor, consumul de porții mai mici, începerea meselor cu alimente ușoare și savurarea deserturilor în porții mici. De asemenea, hidratarea cu apă și ceaiuri neîndulcite este importantă pentru digestie, iar mișcarea zilnică contribuie la starea de bine.