Somnul copiilor reprezintă o provocare pentru mulți părinți, iar plimbările de seară pot fi o soluție eficientă. Aceste plimbări, de 15-30 de minute, pot fi realizate în jurul blocului sau în parc, având un rol important în tranziția de la activitate la relaxare. Atmosfera liniștită și previzibilă a acestor plimbări contribuie la un somn mai bun, ajutând la reglarea ritmului circadian prin expunerea la lumină naturală. Această practică simplă nu doar că îmbunătățește somnul copilului, dar are și efecte pozitive asupra părinților.